Opis zajęć

• Wzmacniające i modelujące ciało

  Pilates, Pilates Plus, Stretching, Wzmacnianie funkcjonalne, Joga, Fit Joga, Piloga, Zdrowy kręgosłup, Atak na brzuch, Lifting pośladków

  

  Skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich, to one są odpowiedzialne za płaski brzuch oraz za prawidłową postawę.

  Więcej

• Spalające tkankę tłuszczową

  Turbospalanie, Powrót do formy, Atak na brzuch, Smukłe nogi - płaski brzuch, TBC, Aerobox, Sztangi, Powrót do formy, Lifting pośladków, Crazy Step, Step

  

  Zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej.

  Więcej

• Taneczne i choreograficzne

  Step, Crazy step, Latino dance, Zumba

  

  To doskonały trening kondycyjny, który nie przeciąża żadnej partii mięśni, a wzmacnia je i rozwija koordynację ruchową.

  Więcej

• Dla seniorów

  Zdrowy kręgosłup, Siłownia z fizjoterapeutą, Wzmacnianie funkcjonalne, Pilates, Pilates Plus, Piloga, Joga

  

  Zajęcia o umiarkowanej intensywności przy muzyce o charakterze profilaktycznym dla osób w wieku powyżej 50 roku życia.

  Więcej

• Mentalne i relaksujące

  Joga, Fit Joga, Tai-Chi, Pilates, Pilates Plus, Piloga

  

  Pozwolą Wam, poprzez aktywność fizyczną, odpocząć po ciężkim dniu czy tygodniu pracy i obowiązków.

  Więcej

• Dla dzieci

  Kreciki, Zdrowe plecki - zdrowe stópki, Zumbatomic

  

  Program ćwiczeń realizowany jest w oparciu o gry i zabawy dostosowane do wieku i możliwości dzieci.

  Więcej

• Dla kobiet w ciąży

  Aktywne 9 miesięcy

  

  Zestaw bezpiecznych i skutecznych ćwiczeń, dzięki którym można świetnie przygotować się do porodu i opieki nad dzieckiem.

  Więcej