Opis zajęć

• Wzmacniające i modelujące ciało

  TBC, Powrót do formy, Body Shape, Fit Step, Fit Ball, ABT z piłkami i gumami

  

  Skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich, to one są odpowiedzialne za płaski brzuch oraz za prawidłową postawę.

  Więcej

• Spalające tkankę tłuszczową

  Fat Burning, Atak na brzuch, Lifting pośladków, Aerobox, Płaski brzuch mocne plecy

  

  Zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej.

  Więcej

• Budujące kondycję i siłę

  Step funkcjonalny, Cross Training, Tabata

  

  Gwarantują szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, smukłą i wyrzeźbioną sylwetkę.

  Więcej

• Mentalne i relaksujące

  Joga, Joga relaksacyjna, Fit Joga, Body Flow, Pilates

  

  Pozwolą Wam, poprzez aktywność fizyczną, odpocząć po ciężkim dniu czy tygodniu pracy i obowiązków.

  Więcej

• Taneczne i choreograficzne

  Step, Latino dance, Zumba

  

  To doskonały trening kondycyjny, który nie przeciąża żadnej partii mięśni, a wzmacnia je i rozwija koordynację ruchową.

  Więcej

• Treningi grupowe

  Total Body Training, Trening Cardio + brzuch, Trening górnych partii ciała, Trening Turbo, Akcja Wiosna

  

  Zajęcia prowadzone w formie personalne treningów grupowych. Gwarantują szybsze efekty, poprawność wykonywanych ćwiczeń i niepowtarzalną atmosferę.

  Więcej

• Medical Fitness

  Zdrowy kręgosłup

  

  Zajęcia o umiarkowanej intensywności przy muzyce o charakterze profilaktycznym dla osób z problemami zdrowotnymi.

  Więcej

• Dla kobiet w ciąży

  Aktywne 9 miesięcy, Joga w ciąży

  

  Zestaw bezpiecznych i skutecznych ćwiczeń, dzięki którym można świetnie przygotować się do porodu i opieki nad dzieckiem.

  Więcej

• Dla dzieci

  Kreciki, Zdrowe plecki - zdrowe stópki, Zumbatomic

  

  Program ćwiczeń realizowany jest w oparciu o gry i zabawy dostosowane do wieku i możliwości dzieci.

  Więcej