Kręgosłup w stresie

Ponieważ coraz większa grupa naszych Klubowiczek przychodzi do nas z różnymi dolegliwościami związanymi z kręgosłupem oraz obawami, czy mogą być aktywne fizycznie, zdecydowaliśmy się wyjść naprzeciw Waszym prośbom.

Już w przyszłym tygodniu ruszają zajęcia w ramach kolejnej edycji naszego autorskiego programu SZKOŁA PLECÓW.

Do programu przyłączyć się może KAŻDY, kto ma problemy z bólami pleców, kręgosłupa, czy stawów.

Udział w programie pozwoli Wam pozbyć się bólu oraz wrócić do pełni aktywności fizycznej.

Program obejmuje:

1. Szczegółowy indywidualny wywiad zdrowotny z fizjoterapeutą (1h)
2. Spotkanie pt. ,,KRĘGOSŁUP W STRESIE” (1,5h), obejmuje zagadnienia z zakresu podstaw anatomii, różnych schorzeń kręgosłupa oraz sposobów radzenia sobie z bólem.
3. Regularne ćwiczenia w grupach 3, 4 – osobowych. Ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające kręgosłup oraz brzuch – 1 lub 2 godziny/tydzień.

Szczegóły w recepcji klubu.