
Kręgosłup w stresie
Ponieważ coraz większa grupa naszych Klubowiczek przychodzi do nas z różnymi dolegliwościami związanymi z kręgosłupem oraz obawami, czy mogą być aktywne fizycznie, zdecydowaliśmy się wyjść naprzeciw Waszym prośbom.
Już w przyszłym tygodniu ruszają zajęcia w ramach kolejnej edycji naszego autorskiego programu SZKOŁA PLECÓW.
Do programu przyłączyć się może KAŻDY, kto ma problemy z bólami pleców, kręgosłupa, czy stawów.
Udział w programie pozwoli Wam pozbyć się bólu oraz wrócić do pełni aktywności fizycznej.
Program obejmuje:
- Szczegółowy indywidualny wywiad zdrowotny z fizjoterapeutą (1h)
- Spotkanie pt. ,,KRĘGOSŁUP W STRESIE” (1,5h), obejmuje zagadnienia z zakresu podstaw anatomii, różnych schorzeń kręgosłupa oraz sposobów radzenia sobie z bólem.
- Regularne ćwiczenia w grupach 3, 4 – osobowych. Ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające kręgosłup oraz brzuch – 1 lub 2 godziny/tydzień.
Szczegóły w recepcji klubu.