
Część z Was nie wyobraża sobie zajęć fitness bez tańca. Stanowią one doskonałe uzupełnienie treningu oraz formę ćwiczeń aerobowych. To doskonały trening kondycyjny, który nie przeciąża żadnej partii mięśni, a wzmacnia je i rozwija koordynację ruchową. W przypadku zajęć tanecznych świetnie się bawisz i nawet nie wiesz kiedy spalasz mnóstwo kalorii. Wybierz odpowiednią dla siebie formę od bardzo intensywnych z użyciem przyborów jak step, poprzez bardzo dynamiczną Zumbę, aż po mniej aerobowe, ale bardzo rytmiczne Latino Dance.
Jeżeli chcesz się wyciszyć, wzmocnić kręgosłup, pozbyć dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia, a przede wszystkim popracować nad mięśniami głębokimi, o istnieniu których często nie masz nawet pojęcia, skorzystaj z zajęć mentalnych. Zapraszamy na jogę, pilates, czy pilogę oraz na inspirowane wschodnimi sztukami walki Tai-chi.