MANUFAKTURA RELAKSU

Jeżeli fitness klub jest dla Ciebie miejscem, w którym chcesz odpocząć od codziennych trosk i oderwać się na chwilę od swoich obowiązków, niekoniecznie w związku z jakimkolwiek celem treningowym, zapraszamy Cię na zajęcia choreograficzne oraz formy mentalne.

Część z Was nie wyobraża sobie zajęć fitness bez tańca. Stanowią one doskonałe uzupełnienie treningu oraz formę ćwiczeń aerobowych. To doskonały trening kondycyjny, który nie przeciąża żadnej partii mięśni, a wzmacnia je i rozwija koordynację ruchową. W przypadku zajęć tanecznych świetnie się bawisz i nawet nie wiesz kiedy spalasz mnóstwo kalorii. Wybierz odpowiednią dla siebie formę od bardzo intensywnych z użyciem przyborów jak step, poprzez bardzo dynamiczną Zumbę, aż po mniej aerobowe, ale bardzo rytmiczne Latino Dance.

Jeżeli chcesz się wyciszyć, wzmocnić kręgosłup, pozbyć dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia, a przede wszystkim popracować nad mięśniami głębokimi, o istnieniu których często nie masz nawet pojęcia, skorzystaj z zajęć mentalnych. Zapraszamy na jogę, pilates, czy pilogę oraz na inspirowane wschodnimi sztukami walki Tai-chi.

Po całym dniu ciężkiej pracy oraz intensywnych treningów, warto przynajmniej raz na tydzień pozwolić sobie na masaż relaksacyjny – doskonale poprawią Wasze samopoczucie, pomogą pozbyć się napięć mięśniowych i bolesnych przykurczy.