Joga

PORUSZANE ZAGADNIENIA:

 

Podczas warsztatu będziemy zajmować się zwiększaniem zakresu ruchomości w stawach biodrowych zarówno poprzez praktykę asan jak i metody fizjoterapeutyczne, które mogą być doskonałym uzupełnieniem praktyki jogi.

Elastyczne biodra warunkują zdrowie kręgosłupa lędźwiowego, więc warsztat przeznaczony jest nie tylko dla osób praktykujących jogę, ale także dla tych osób, które mają siedzący tryb pracy i chcą poznać techniki, dzięki którym samodzielnie będą pracować z biodrami.

Warsztaty dla grupy średniozaawansowanej wymagają już znajomości praktyki Ashtangi. Pozostałe osoby zapraszamy na zajęcia dla grupy początkującej.

Prowadząca:

 

Małgorzata Kobus – Kwiatkowska – Magister fizjoterapii, instruktor jogi. Wieloletni praktyk i doświadczony szkoleniowiec z zakresu jogi. Temat „otwierania bioder” zgłębiała przez długi czas broniąc pracę magisterską pt. „Analiza ruchomości kręgosłupa i stawów biodrowych u osób praktykujących Ashtanga Vinyasa Jogę” na Uniwersytecie Medycznym im. Piastów Śląskich we Wrocławiu.

WARSZTATY DLA POCZĄTKUJĄCYCH:

 

Data: 13.02.2016
Czas: 9:30 – 14:00 (4,5h)
Miejsce: Manufaktura Fitnessu
Cena: 100zł (cena do dnia 9.02.2016 – 90zł)

PLAN WARSZTATÓW:
9:30 – 10:30 praktyka Ashtanga Vinyasa Yoga (poziom podstawowy)
10:30 – 10:45 przerwa
10:45 – 14:00 część teoretyczno-praktyczna.

WARSZTATY DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH:

 

Data: 05.03.2016
Czas: 9:00 – 14:00 (5h)
Miejsce: Manufaktura Fitnessu
Cena: 100zł (cena do dnia 9.02.2016 – 90zł)

PLAN WARSZTATÓW:
9:30 – 10:30 praktyka Ashtanga Vinyasa Yoga
10:30 – 10:45 przerwa
10:45 – 14:00 część teoretyczno-praktyczna.

Uwaga!
-ilość miejsc ograniczona ( 20 osób).
-zapisy 882 126 668

Zapisy:
Telefonicznie: 882 126 668
Lub osobiście w klubie Manufaktura Fitnessu, ul. Konstytucji 3 Maja 3, Lubin

Facebook