Zapraszamy na sobotnie warsztaty jogi

Zajęcia odbędą się już 10 marca 2018r. od 11.00-13.00.
Poprowadzi je nasza instruktorka Sylwia.
Koszt 60,00 zł.

Podczas warsztatów nauczymy się prawidłowych pozycji od podstaw, wykonując je w różnych wariantach z zastosowaniem pomocy.
Trwając w pozycjach będziemy szukać równowagi, stabilności i pogłębienia przyglądając się pracy swojego ciała.
Obserwacja oddechu będzie ważnym elementem praktyki.

Tematem przewodnim pierwszego warsztatu będą pozycje stojące, które przede wszystkim uczą prawidłowego rozkładania ciężaru ciała, koordynacji, wzmacniają nogi, mięśnie okolicy bioder,mięśnie tułowia, barków, ramion. Przygotowują ciało do kolejnych asan.

Zapraszamy do wspólnej praktyki.
Zapisy w recepcji klubu.